Free Health Tools
A collection of free health calculators and tools.
Konverteerige laboriväärtusi otse oma laboriportaalis - ei mingit kopeerimist ja kleepimist, ei mingit vahekaartide vahetamist. Tasuta Chrome'i brauseripikendus.
Vererõhu võrdlusvahend - AHA & ESC suunised Wellness Guide (AHA & ESC Guideline Wellness Guide)
Vaadake, milline on teie vererõhu näit võrreldes AHA 2017 ja ESC/ESH 2023 võrdluspiiridega. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Kui tihti peaksite tegema vereanalüüsi? - Vereanalüüside sageduse juhend
Uuri välja, kui sageli peaksid sa oma vanuse, soo ja terviseprofiili põhjal vereanalüüsi tegema. AHA ja USPSTF-i suuniste toetatud personaalsed soovitused vereanalüüside sageduse kohta.
→Vereanalüüsi ettevalmistamise kontrollnimekiri - kuidas valmistuda vereanalüüsiks
Hangi personaalne vereanalüüside ettevalmistamise kontrollnimekiri, mis põhineb sinu konkreetsetel testidel. Lugege, kuidas valmistuda vereanalüüsiks, sealhulgas paastumine, vedeliku tarbimine, ravimi
→Vereanalüüsi ühikute konverter - Teisenda mg/dl-ks mmol/l ja rohkem
Tasuta vereanalüüsi ühikute teisendaja: teisendage mg/dl mmol/l, µg/dl nmol/l ja muud 50+ biomarkeri, sealhulgas glükoosi, kolesterooli, kreatiniini, testosterooni ja D-vitamiini jaoks.
→BMI kalkulaator - tasuta kehamassiindeksi kalkulaator
Tasuta kehamassiindeksi kalkulaator: arvutage koheselt oma kehamassiindeks metriliste või impeeriumi mõõtühikutega. Vaata oma WHO kategooriat, tervisliku kehakaalu vahemikku ja visuaalset kehamassiind
→Keha rasvaprotsendi kalkulaator - USA mereväe meetod
Vaba keharasva protsendi kalkulaator, mis kasutab USA mereväe ümbermõõdu meetodit. Saate BF% koos kategooria märgiga (oluline, sportlane, fitness, keskmine, rasvunud) ja ACE/ACSM konteksti.
→Kolesterooli suhtarvu võrdlusvahend - TC/HDL, LDL/HDL, TG/HDL Wellness Guide
Arvutage üld-/HDL-, LDL/HDL- ja TG/HDL-suhted koos võrdluspiirangutega. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→eGFR võrdlusvahend (CKD-EPI 2021) - Neerufunktsiooni heaolu juhend
Hinnake neerufunktsiooni seerumi kreatiniini põhjal, kasutades 2021. aasta rassivaba CKD-EPI võrrandit. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Paastuaeg veretestide jaoks - kui kaua paastuda enne vereanalüüsi
Tasuta paastuaeg verekatsete tegemiseks. Määrake oma kohtumise aeg, saate tagasiarvestuse ja teate täpselt, millal söömine lõpetada. Hõlmab lipiidipaneelid, glükoos, metaboolsed paneelid ja palju muud
→Ferritiini taseme võrdlusvahend - Iron Stores Wellness Guide
Sisestage oma ferritiini tase, et näha, kus teie väärtus on võrreldes üldiste võrdlusvahemikega soo ja vanuse järgi. See on heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→FFMI kalkulaator - rasvavaba massiindeks tõstjatele
Tasuta FFMI kalkulaator treenitud tõstjatele. Sisestage kaal, pikkus, keharasv ja sugu, et saada rasvavaba massiindeks ja Kouri pikkuse järgi normeeritud FFMI, mille võrdlusribad on võetud avaldatud k
→HbA1c to Keskmine glükoos konverter - % et mmol/mol & eAG
Vaba HbA1c muundur: lülitub %, mmol/mol ja keskmise glükoosi (mg/dl või mmol/l) vahel. Vaadake, kas teie A1c langeb normaalsesse, diabeedieelsesse või diabeedi vahemikku.
→Südame löögisageduse tsooni kalkulaator - leia oma tsoon 2 + 5 tsooni vahemikud
Tasuta tsooni 2 ja 5 tsooni südame löögisageduse kalkulaator. Karvoneni, Tanaka ja HUNT valemi valikud. Sisestage oma vanus ja südame löögisageduse puhkeolekus, et saada personaalsed treeningutsoonid
→HOMA-IR võrdlusvahend - Insuliinitundlikkuse wellness-juhend
Hinnake oma HOMA-IR insuliinitundlikkuse skoor paastuglükoosi ja insuliini põhjal. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Transferriini küllastatuse võrdlusvahend (TSAT) - raua seisundi heaolu juhend
Arvutage transferriini küllastumine seerumi raua ja TIBC alusel. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Laboritestide lühendite otsing - Mida tähendavad TSH, ALT, CBC?
Otsi koheselt üles üle 100 laboritesti lühendi. Uuri välja, mida tähendavad CBC, TSH, ALT, HbA1c, BUN, eGFR, CRP ja muud vereanalüüsi lühendid, kasutades selgeid ja täpseid kirjeldusi.
→Lipidipaneelide võrdlusvahend - Kolesterooli ja triglütseriidide heaolu juhend
Vaadake, kus iga lipiidipaneeli komponent asub võrreldes üldiste võrdlusvahemikega. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Makrokalkulaator - valkude, süsivesikute ja rasvade kalkulaator
Tasuta makrotoitainete kalkulaator: leia välja, kui palju valku, süsivesikuid ja rasva sa vajad päevas, lähtudes oma kehast, aktiivsuse tasemest ja treeningueesmärgist. Kasutab Mifflin-St Jeori võrran
→Arteriaalse rõhu (MAP) võrdlusvahend - Wellness Guide
Arvutage MAP ja pulsirõhk süstoolsete ja diastoolsete näitude põhjal. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Unetsükli kalkulaator - parim magamamineku- ja ärkamisaeg
Tasuta unetsükli kalkulaator. Leia parim aeg magama minemiseks või ärkamiseks 90-minutiliste unetsüklite alusel. Ärge ärgake värskendatult, järgides oma loomulikku unerütmi.
→TDEE kalkulaator - Kogu päevane energiakulu (Total Daily Energy Expenditure)
Tasuta TDEE-kalkulaator, mis kasutab Mifflin-St Jeori võrrandit. Leia välja, kui palju kaloreid sa päevas põletad oma vanuse, kaalu, pikkuse ja aktiivsuse taseme alusel.
→Kilpnäärmepaneeli võrdlusvahend - TSH, vaba T4, vaba T3 Wellness Guide
Vaadake, kus teie TSH, vaba T4 ja vaba T3 väärtused paiknevad võrreldes üldiste võrdlusvahemikega. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Uriinhappe taseme võrdlusvahend - Wellness & dieedi juhend
Vaadake, kus teie seerumi kusihappe sisaldus on võrreldes üldiste soospetsiifiliste võrdlusvahemikega. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→B12-vitamiini taseme võrdlusvahend - Cobalamin Wellness Guide
Vaadake, kus teie B12 (ja valikuliselt MMA/holoTC) väärtused asuvad võrreldes üldiste võrdlusvahemikega. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→D-vitamiini taseme võrdlusvahend - 25-OH Wellness Guide
Sisestage oma 25-OH-vitamiini D tase, et näha, kus see asub võrreldes üldiste võrdlusvahemikega. Teisendab ng/ml nmol/L-ks. Heaoluviide, mitte diagnostiline vahend.
→Vee tarbimise kalkulaator - kui palju vett peaksin jooma?
Arvutage oma päevane veekogus, lähtudes kehakaalust, aktiivsusest ja kliimast. Tasuta vee tarbimise kalkulaator koos personaalsete vedelikusoovitustega.
→