Free Health Tools
A collection of free health calculators and tools.
Μετατρέψτε τις εργαστηριακές τιμές απευθείας μέσα στην πύλη εργαστηρίων σας - χωρίς αντιγραφή-επικόλληση, χωρίς εναλλαγή καρτελών. Δωρεάν επέκταση του προγράμματος περιήγησης Chrome.
Εργαλείο αναφοράς για την αρτηριακή πίεση - Οδηγός ευεξίας για τις κατευθυντήριες γραμμές AHA & ESC
Δείτε πού βρίσκεται η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης σε σχέση με τα όρια αναφοράς AHA 2017 και ESC/ESH 2023. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε αιματολογικές εξετάσεις - Οδηγός συχνότητας εξετάσεων αίματος
Μάθετε πόσο συχνά πρέπει να κάνετε αιματολογικές εξετάσεις με βάση την ηλικία, το φύλο και το προφίλ υγείας σας. Εξατομικευμένες συστάσεις συχνότητας εξετάσεων αίματος που υποστηρίζονται από τις κατευ
→Λίστα ελέγχου προετοιμασίας για εξετάσεις αίματος - Πώς να προετοιμαστείτε για εξετάσεις αίματος
Λάβετε έναν εξατομικευμένο κατάλογο ελέγχου προετοιμασίας για εξετάσεις αίματος με βάση τις συγκεκριμένες εξετάσεις σας. Μάθετε πώς να προετοιμάζεστε για τις εξετάσεις αίματος, συμπεριλαμβανομένης της
→Μετατροπέας μονάδων εξετάσεων αίματος - Μετατροπή mg/dL σε mmol/L & Περισσότερα
Δωρεάν μετατροπέας μονάδων εξετάσεων αίματος: μετατρέψτε τα mg/dL σε mmol/L, τα μg/dL σε nmol/L και άλλα για 50+ βιοδείκτες, όπως γλυκόζη, χοληστερόλη, κρεατινίνη, τεστοστερόνη και βιταμίνη D. Άμεσα α
→Υπολογιστής ΔΜΣ - Δωρεάν υπολογιστής Δείκτη Μάζας Σώματος
Δωρεάν αριθμομηχανή ΔΜΣ: υπολογίστε άμεσα το Δείκτη Μάζας Σώματος με μετρικές ή βρετανικές μονάδες. Δείτε την κατηγορία WHO, το εύρος υγιούς βάρους και την οπτική κλίμακα ΔΜΣ. Δεν απαιτείται εγγραφή.
→Υπολογιστής ποσοστού σωματικού λίπους - Μέθοδος του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ
Δωρεάν υπολογιστής ποσοστού σωματικού λίπους με τη μέθοδο περιφέρειας του αμερικανικού ναυτικού. Λάβετε το BF% με σήμα κατηγορίας (βασικό, αθλητής, γυμναστήριο, μέσος όρος, παχύσαρκος) και πλαίσιο ACE
→Εργαλείο αναφοράς αναλογίας χοληστερόλης - TC/HDL, LDL/HDL, TG/HDL Οδηγός ευεξίας
Υπολογίστε τις αναλογίες Total/HDL, LDL/HDL και TG/HDL με όρια αναφοράς. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→εργαλείο αναφοράς eGFR (CKD-EPI 2021) - Οδηγός ευεξίας για τη νεφρική λειτουργία
Εκτιμήστε τη νεφρική λειτουργία από την κρεατινίνη ορού χρησιμοποιώντας την εξίσωση 2021 CKD-EPI χωρίς φυλή. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Χρονοδιακόπτης νηστείας για εξετάσεις αίματος - Πόσο καιρό να νηστέψετε πριν από μια εξέταση αίματος
Δωρεάν χρονοδιακόπτης νηστείας για εξετάσεις αίματος. Ορίστε την ώρα του ραντεβού σας, λάβετε μια αντίστροφη μέτρηση και μάθετε ακριβώς πότε πρέπει να σταματήσετε να τρώτε. Καλύπτει πίνακες λιπιδίων,
→Εργαλείο αναφοράς επιπέδου φερριτίνης - Iron Stores Wellness Guide
Εισάγετε το επίπεδο φερριτίνης σας για να δείτε πού βρίσκεται η τιμή σας σε σχέση με τα γενικά εύρη αναφοράς ανά φύλο και ηλικία. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Υπολογιστής FFMI - Δείκτης μάζας χωρίς λίπος για ανυψωτές
Δωρεάν αριθμομηχανή FFMI για εκπαιδευμένους ανυψωτές. Εισάγετε το βάρος, το ύψος, το σωματικό λίπος και το φύλο για να λάβετε τον Δείκτη Μάζας Χωρίς Λίπος και τον κανονικοποιημένο κατά ύψος FFMI του K
→Μετατροπέας HbA1c σε Μέση γλυκόζη - % σε mmol/mol & eAG
Δωρεάν μετατροπέας HbA1c: εναλλαγή μεταξύ %, mmol/mol και μέσης γλυκόζης (mg/dl ή mmol/L). Δείτε αν η A1c σας εμπίπτει στο φυσιολογικό, προδιαβητικό ή διαβητικό εύρος.
→Υπολογιστής ζωνών καρδιακού ρυθμού - Βρείτε τη ζώνη 2 + 5 ζωνών σας
Δωρεάν υπολογιστής καρδιακών παλμών ζώνης 2 και 5 ζωνών. Επιλογές τύπου Karvonen, Tanaka και HUNT. Εισάγετε την ηλικία σας και την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας για να λάβετε εξατομικευμένες ζώνες προπόν
→Εργαλείο αναφοράς HOMA-IR - Οδηγός ευεξίας για την ευαισθησία στην ινσουλίνη
Υπολογίστε τη βαθμολογία ευαισθησίας στην ινσουλίνη HOMA-IR από τη γλυκόζη και την ινσουλίνη νηστείας. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Εργαλείο αναφοράς κορεσμού τρανσφερρίνης (TSAT) - Οδηγός ευεξίας για την κατάσταση σιδήρου
Υπολογίστε τον κορεσμό τρανσφερρίνης από τον σίδηρο ορού και την TIBC. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Αναζήτηση συντομογραφιών εργαστηριακών εξετάσεων - Τι σημαίνουν οι TSH, ALT, CBC
Αναζητήστε άμεσα 100+ συντομογραφίες εργαστηριακών εξετάσεων. Μάθετε τι σημαίνουν τα CBC, TSH, ALT, HbA1c, BUN, eGFR, CRP και άλλα ακρωνύμια εξετάσεων αίματος με σαφείς, ακριβείς περιγραφές.
→Lipid Panel Reference Tool - Οδηγός ευεξίας χοληστερόλης & τριγλυκεριδίων
Δείτε πού βρίσκεται κάθε συστατικό του πίνακα λιπιδίων σε σχέση με τα γενικά εύρη αναφοράς. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Macro Calculator - Υπολογιστής πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών
Δωρεάν αριθμομηχανή μακροθρεπτικών συστατικών: βρείτε πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος χρειάζεστε καθημερινά με βάση το σώμα σας, το επίπεδο δραστηριότητας και τον στόχο σας για τη φυσική σας κατ
→Εργαλείο αναφοράς μέσης αρτηριακής πίεσης (MAP) - Οδηγός ευεξίας
Υπολογίστε τη MAP και τη σφυγμική πίεση από τις συστολικές και διαστολικές μετρήσεις. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Υπολογιστής κύκλου ύπνου - Καλύτερη ώρα ύπνου & ώρα αφύπνισης
Δωρεάν αριθμομηχανή κύκλου ύπνου. Βρείτε την καλύτερη ώρα για να πάτε για ύπνο ή να ξυπνήσετε με βάση τους 90λεπτους κύκλους ύπνου. Ξυπνήστε ανανεωμένοι ευθυγραμμιζόμενοι με τους φυσικούς ρυθμούς του
→Υπολογιστής TDEE - Συνολική Ημερήσια Ενεργειακή Δαπάνη
Δωρεάν αριθμομηχανή TDEE που χρησιμοποιεί την εξίσωση Mifflin-St Jeor. Μάθετε πόσες θερμίδες καίτε την ημέρα με βάση την ηλικία, το βάρος, το ύψος και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
→Εργαλείο αναφοράς του πίνακα θυρεοειδούς - TSH, Ελεύθερη T4, Ελεύθερη T3 Οδηγός ευεξίας
Δείτε πού βρίσκονται οι τιμές της TSH, της ελεύθερης Τ4 και της ελεύθερης Τ3 σε σχέση με τα γενικά εύρη αναφοράς. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Εργαλείο αναφοράς επιπέδων ουρικού οξέος - Οδηγός ευεξίας & διατροφής
Δείτε πού βρίσκεται το ουρικό οξύ στον ορό σας σε σχέση με τα γενικά εύρη αναφοράς για κάθε φύλο. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Εργαλείο αναφοράς επιπέδου βιταμίνης Β12 - Οδηγός ευεξίας κοβαλαμίνης
Δείτε πού βρίσκονται οι τιμές της Β12 (και προαιρετικά της MMA/holoTC) σε σχέση με τα γενικά εύρη αναφοράς. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Εργαλείο αναφοράς επιπέδου βιταμίνης D - Οδηγός ευεξίας 25-OH
Εισάγετε το επίπεδο της βιταμίνης D 25-OH για να δείτε πού βρίσκεται σε σχέση με τα γενικά εύρη αναφοράς. Μετατρέπει τα ng/mL σε nmol/L. Αναφορά ευεξίας, όχι διαγνωστικό εργαλείο.
→Υπολογιστής πρόσληψης νερού - Πόσο νερό πρέπει να πίνω
Υπολογίστε την ημερήσια πρόσληψη νερού με βάση το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και το κλίμα. Δωρεάν υπολογιστής πρόσληψης νερού με εξατομικευμένες συστάσεις ενυδάτωσης.
→