Free Health Tools
A collection of free health calculators and tools.
Konvertējiet laboratorijas vērtības tieši savā laboratorijas portālā - nav nepieciešams kopēt un ielīmēt, nav nepieciešams pārslēgt cilnes. Bezmaksas Chrome pārlūkprogrammas paplašinājums.
Asinsspiediena atsauces rīks - AHA un ESC vadlīniju labsajūtas ceļvedis
Uzziniet, kur atrodas jūsu asinsspiediena rādījums salīdzinājumā ar AHA 2017 un ESC/ESH 2023 atsauces robežvērtībām. Labsajūtas atsauce, nevis diagnostikas rīks.
→Cik bieži jāveic asins analīzes? - Asins analīžu biežuma ceļvedis
Uzziniet, cik bieži jums jāveic asins analīzes, ņemot vērā jūsu vecumu, dzimumu un veselības stāvokli. Personalizēti asins analīžu biežuma ieteikumi, kas pamatoti ar AHA un USPSTF vadlīnijām.
→Asins analīžu sagatavošanas kontrolsaraksts - kā sagatavoties asins analīžu veikšanai
Saņemiet personalizētu asins analīžu sagatavošanas kontrolsarakstu, kas balstīts uz jūsu specifiskajiem testiem. Uzziniet, kā sagatavoties asins analīzēm, tostarp par badošanos, hidratāciju, medikamen
→Pārveidotājs Asins analīžu vienības - Konvertēt mg/dL uz mmol/l un vairāk
Bezmaksas asins analīžu vienību pārveidotājs: pārvērš mg/dl uz mmol/l, µg/dl uz nmol/l un daudz ko citu vairāk nekā 50 biomarķieriem, tostarp glikozi, holesterīnu, kreatinīnu, testosteronu un D vitamī
→ĶMI kalkulators - Bezmaksas ķermeņa masas indeksa kalkulators
Bezmaksas ķermeņa masas indeksa kalkulators: uzreiz aprēķiniet savu ķermeņa masas indeksu, izmantojot metriskās vai impēriskās vienības. Skatiet savu PVO kategoriju, veselīga svara diapazonu un vizuāl
→Ķermeņa tauku procentuālā daudzuma kalkulators - ASV Jūras spēku metode
Bezmaksas ķermeņa tauku procentuālā daudzuma kalkulators, izmantojot ASV Jūras kara flotes apkārtmēra metodi. Iegūstiet BF% ar kategorijas žetonu (būtisks, sportists, fitnesa, vidējs, aptaukošanās) un
→Holesterīna attiecības atskaites rīks - TC/HDL, ZBL/HDL, TG/HDL Wellness Guide
Aprēķiniet kopējo/HDL, ZBL/HDL un TG/HDL attiecību ar references robežvērtībām. Labsajūtas atsauce, nevis diagnostikas rīks.
→eGFR atsauces rīks (CKD-EPI 2021) - Nieru funkciju labsajūtas rokasgrāmata
Novērtējiet nieru funkciju pēc kreatinīna serumā, izmantojot 2021. gada CKD-EPI vienādojumu bez rases. Wellness atsauce, nevis diagnostikas rīks.
→Gadoņa taimeris asins analīžu veikšanai - cik ilgi gavēt pirms asins analīžu veikšanas
Bezmaksas taimeris asins analīžu veikšanai badošanās laikā. Iestatiet tikšanās laiku, saņemiet atpakaļskaitītāju un precīzi ziniet, kad jāpārtrauc ēst. Ietver lipīdu paneļus, glikozes, vielmaiņas pane
→Feritīna līmeņa atskaites rīks - Dzelzs krājumi Wellness Guide
Ievadiet savu feritīna līmeni, lai uzzinātu, kāda ir jūsu vērtība, salīdzinot ar vispārējiem references diapazoniem atkarībā no dzimuma un vecuma. Tas ir labsajūtas rādītājs, nevis diagnostikas rīks.
→FFMI kalkulators - beztauku masas indekss svarcēlājiem
Bezmaksas FFMI kalkulators trenētiem pacēlājiem. Ievadiet svaru, augumu, ķermeņa tauku saturu un dzimumu, lai iegūtu beztauku masas indeksu un Kouri augstuma normēto FFMI ar atsauces joslām, kas iegūt
→HbA1c uz Vidējā glikozes konvertors - % uz mmol/mol & eAG
Brīvā HbA1c pārveidotājs: pārslēdziet starp %, mmol/mol un vidējo glikozes līmeni (mg/dl vai mmol/l). Noskaidrojiet, vai jūsu A1c atbilst normālai, pirmsdiabēta vai diabēta robežai.
→Sirds ritma zonas kalkulators - atrodiet savu 2. + 5 zonu diapazonu
Bezmaksas 2. zonas un 5 zonu sirds ritma kalkulators. Karvonena, Tanakas un HUNT formulas opcijas. Ievadiet savu vecumu un HR miera stāvoklī, lai iegūtu personalizētas treniņu zonas BPM ar sarunu test
→HOMA-IR atsauces rīks - Insulīna jutības Wellness Guide
Novērtējiet savu HOMA-IR insulīna jutīguma rādītāju, pamatojoties uz glikozes un insulīna līmeni tukšā dūšā. Wellness atsauce, nevis diagnostikas rīks.
→Transferīna piesātinājuma references rīks (TSAT) - Dzelzs stāvokļa labsajūtas ceļvedis
Aprēķiniet transferīna piesātinājumu no seruma dzelzs un TIBC. Atsauce uz labsajūtu, nevis diagnostikas rīks.
→Laboratorisko testu saīsinājumu meklēšana - ko nozīmē TSH, ALT, CBC?
Uzreiz uzmeklējiet vairāk nekā 100 laboratorijas testu saīsinājumus. Uzziniet, ko nozīmē CBC, TSH, ALT, HbA1c, BUN, eGFR, CRP un citi asins analīžu akronīmi ar skaidriem un precīziem aprakstiem.
→Lipīdu paneļa atsauces rīks - Holesterīna un triglicerīdu labsajūtas rokasgrāmata
Skatiet, kur atrodas katra lipīdu paneļa komponente salīdzinājumā ar vispārējiem references diapazoniem. Atsauce uz labsajūtu, nevis diagnostikas rīks.
→Makro kalkulators - olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku kalkulators
Bezmaksas makrouzturvielu kalkulators: uzziniet, cik daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku jums nepieciešams dienā, ņemot vērā savu ķermeni, aktivitātes līmeni un fitnesa mērķi. Izmanto Miflina un
→Vidējā arteriālā spiediena (MAP) atsauces rīks - labsajūtas rokasgrāmata
Aprēķiniet MAP un pulsa spiedienu no sistoliskā un diastoliskā rādījuma. Labsajūtas atsauce, nevis diagnostikas rīks.
→Miega cikla kalkulators - labākais gulētiešanas un pamošanās laiks
Bezmaksas miega cikla kalkulators. Atrodiet labāko laiku, kad doties gulēt vai pamosties, pamatojoties uz 90 minūšu miega cikliem. Pamosties atsvaidzināts, pielāgojoties savam dabiskajam miega ritmam.
→TDEE kalkulators - kopējais dienas enerģijas patēriņš
Bezmaksas TDEE kalkulators, kurā izmantots Miflina un Žora vienādojums. Uzziniet, cik kaloriju dienā sadedzināsiet, ņemot vērā savu vecumu, svaru, augumu un aktivitātes līmeni.
→Vairogdziedzera paneļa atskaites rīks - TSH, T4, T3, T4, T3 Wellness Guide
Noskaidrojiet, kādas ir jūsu TSH, brīvā T4 un brīvā T3 vērtības, salīdzinot ar vispārējiem references diapazoniem. Atsauces labsajūtas, nevis diagnostikas rīks.
→Urīnskābes līmeņa atsauces rīks - Wellness & Diet Guide
Noskaidrojiet, kāda ir jūsu urīnskābes koncentrācija serumā, salīdzinot ar vispārējiem dzimumam specifiskiem references diapazoniem. Atsauce uz labsajūtu, nevis diagnostikas rīks.
→B12 vitamīna līmeņa atskaites rīks - kobalamīna labsajūtas ceļvedis
Noskaidrojiet, kādas ir jūsu B12 (un pēc izvēles MMA/holoTC) vērtības salīdzinājumā ar vispārējiem references diapazoniem. Atsauce uz labsajūtu, nevis diagnostikas rīks.
→D vitamīna D līmeņa atskaites rīks - 25-OH Wellness Guide
Ievadiet savu 25-OH D vitamīna līmeni, lai uzzinātu, kur tas atrodas, salīdzinot ar vispārējiem references diapazoniem. Pārvērš ng/ml uz nmol/l. Labsajūtas rādītājs, nevis diagnostikas rīks.
→Ūdens patēriņa kalkulators - Cik daudz ūdens man vajadzētu dzert?
Aprēķiniet dienas ūdens patēriņu, ņemot vērā svaru, aktivitātes līmeni un klimatu. Bezmaksas ūdens patēriņa kalkulators ar personalizētiem hidratācijas ieteikumiem.
→