Free Health Tools
A collection of free health calculators and tools.
Converteer labwaarden rechtstreeks in je labportaal - niet kopiëren-plakken, niet van tabblad wisselen. Gratis Chrome browserextensie.
Referentietool bloeddruk - AHA & ESC Richtlijnen welzijnsgids
Kijk waar uw bloeddrukmeting zich bevindt ten opzichte van de AHA 2017 en ESC/ESH 2023 referentiegrenswaarden. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Hoe vaak moet je bloed laten prikken? - Gids voor de frequentie van bloedonderzoeken
Ontdek hoe vaak je bloed moet laten prikken op basis van je leeftijd, geslacht en gezondheidsprofiel. Gepersonaliseerde aanbevelingen voor de frequentie van bloedtests, ondersteund door AHA- en USPSTF
→Checklist voorbereiding bloedtest - Hoe bereid je je voor op bloedwerk?
Ontvang een persoonlijke checklist ter voorbereiding op je bloedonderzoek op basis van je specifieke tests. Leer hoe je je kunt voorbereiden op bloedonderzoek, inclusief vasten, hydratatie, medicijnen
→Eenhedenconverter bloedtest - mg/dL naar mmol/L converteren en meer
Gratis converter voor bloedtesteenheden: converteer mg/dL naar mmol/L, µg/dL naar nmol/L en meer voor 50+ biomarkers, waaronder glucose, cholesterol, creatinine, testosteron en vitamine D. Directe res
→BMI-rekenmachine - Gratis berekening van de bodymassindex
Gratis BMI-calculator: bereken direct je Lichaamsgewichtsindex met metrische of Engelse eenheden. Bekijk je WHO-categorie, gezonde gewichtsklasse en visuele BMI-schaal. Aanmelden is niet nodig.
→Lichaamsvetpercentage berekenen - Amerikaanse marinemethode
Gratis lichaamsvetpercentage calculator die de US Navy omtrekmethode gebruikt. Krijg BF% met categoriebadge (essentieel, atleet, fitness, gemiddeld, zwaarlijvig) en ACE/ACSM-context.
→Cholesterolverhoudingshulpmiddel - TC/HDL, LDL/HDL, TG/HDL Wellnessgids
Totaal/HDL-, LDL/HDL- en TG/HDL-ratio's berekenen met referentiegrenswaarden. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→eGFR referentiehulpmiddel (CKD-EPI 2021) - Nierfunctie Wellnessgids
De nierfunctie schatten op basis van serumcreatinine met behulp van de 2021 rasvrije CKD-EPI-vergelijking. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Timer voor het vasten bij bloedtests - Hoe lang moet je vasten voor een bloedtest?
Gratis vastentimer voor bloedtesten. Stel je afspraaktijd in, krijg een aftelling en weet precies wanneer je moet stoppen met eten. Omvat lipidenpanels, glucose, metabolische panels en meer.
→Ferritineniveau referentiehulpmiddel - ijzeropslag Wellnessgids
Voer je ferritineniveau in om te zien waar je waarde zich bevindt ten opzichte van algemene referentiebereiken per geslacht en leeftijd. Een welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→FFMI-berekenmachine - Vetvrije massa-index voor gewichtheffers
Gratis FFMI-calculator voor getrainde sporters. Voer gewicht, lengte, lichaamsvet en geslacht in om de Fat-Free Mass Index en de Kouri height-normalized FFMI te krijgen, met referentiebanden uit gepub
→HbA1c naar gemiddelde glucose converter - % naar mmol/mol & eAG
Gratis HbA1c-converter: schakel tussen %, mmol/mol en gemiddelde glucose (mg/dL of mmol/L). Kijk of uw A1c in het normale, prediabetes- of diabetesbereik valt.
→Hartslagzonecalculator - Vind uw zone 2 + 5-zonebereik
Gratis Zone 2 en 5-zone hartslagcalculator. Opties voor Karvonen-, Tanaka- en HUNT-formules. Voer je leeftijd en rusthartslag in om gepersonaliseerde trainingszones in BPM te krijgen met begeleiding v
→HOMA-IR referentiehulpmiddel - insulinegevoeligheid welzijnsgids
Schat je HOMA-IR insulinegevoeligheidsscore op basis van nuchtere glucose en insuline. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Transferrineverzadigingsreferentiehulpmiddel (TSAT) - IJzerstatus Wellnessgids
Bereken transferrineverzadiging uit serumijzer en TIBC. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Afkortingen labtest opzoeken - Wat betekenen TSH, ALT, CBC?
Zoek direct 100+ afkortingen van laboratoriumtests op. Ontdek wat CBC, TSH, ALT, HbA1c, BUN, eGFR, CRP en andere afkortingen van bloedtesten betekenen met duidelijke, nauwkeurige beschrijvingen.
→Lipidenpanel referentiehulpmiddel - cholesterol en triglyceriden welzijnsgids
Kijk waar elk lipidenpanelonderdeel zich bevindt ten opzichte van algemene referentiebereiken. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Macrocalculator - Eiwit-, koolhydraten- en vetcalculator
Gratis macronutriëntencalculator: ontdek hoeveel proteïne, koolhydraten en vet je dagelijks nodig hebt op basis van je lichaam, activiteitsniveau en fitnessdoel. Maakt gebruik van de Mifflin-St Jeor-v
→Referentietool gemiddelde slagaderlijke druk (MAP) - Wellness Gids
Bereken MAP en polsdruk uit systolische en diastolische metingen. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Rekenmachine voor slaapcyclus - Beste bedtijd en wektijd
Gratis slaapcyclus-calculator. Vind de beste tijd om naar bed te gaan of wakker te worden op basis van slaapcycli van 90 minuten. Word verfrist wakker door je af te stemmen op je natuurlijke slaapritm
→TDEE-berekenmachine - Totale dagelijkse energie-uitgave
Gratis TDEE-calculator met de Mifflin-St Jeor-vergelijking. Ontdek hoeveel calorieën je per dag verbrandt op basis van je leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau.
→Schildklierpanel referentiehulpmiddel - TSH, vrij T4, vrij T3 Wellnessgids
Kijk waar je TSH-, vrije T4- en vrije T3-waarden zich bevinden ten opzichte van algemene referentiebereiken. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Referentie-instrument voor urinezuurniveau - Wellness & Dieetgids
Kijk waar uw serum urinezuur zich bevindt ten opzichte van algemene geslachtsspecifieke referentiebereiken. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Vitamine B12-niveau referentiehulpmiddel - Cobalamine Wellnessgids
Kijk waar jouw B12-waarden (en optionele MMA/holoTC-waarden) zich bevinden ten opzichte van algemene referentiebereiken. Welzijnsreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Vitamine D-niveau referentiehulpmiddel - 25-OH Wellness gids
Voer je 25-OH vitamine D-niveau in om te zien waar het zich bevindt ten opzichte van algemene referentiebereiken. Converteert ng/mL naar nmol/L. Een wellnessreferentie, geen diagnostisch hulpmiddel.
→Waterinname calculator - Hoeveel water moet ik drinken?
Bereken je dagelijkse waterinname op basis van gewicht, activiteitsniveau en klimaat. Gratis waterinname calculator met persoonlijke hydratatie aanbevelingen.
→